Pour comprendre le vécu de la personne

• réaction face à la réduction des possibilités
Comment la personne réagit-elle face à la réduction de ses possibilités 
Au fur et à mesure que la personne effectue diverses activités, les problèmes de dos peuvent apparaître. Certaines tâches deviennent plus compliqué à accomplir, voir même impossible. Il est alors nécessaire de prendre garde en permanence aux différents mouvements effectués et aux contraintes potentielles pour son dos. Les possibilités d’actions deviennent donc réduites par rapport au passé.

Quoi qu’il en soit, le niveau de frustration est très élevé, car la personne n’est plus en mesure d’effectuer des tâches simples sans risquer de se blesser (se pencher pour ramasser un objet, porter quelque chose sur une étagère,…). Chaque mouvement devient plus compliqué et chaque action est plus coûteuse pour la personne et son dos.

La gestion de ses possibilités et des mouvements à risque prend alors une grande part de la vie quotidienne, surtout s’il y a une méconnaissance du danger. Cette situation génère du stress et de la fatigue.

• image de soi 

Quelle image de soi peut avoir cette personne 

En général, l’image de soi est fortement restreinte au début, car la personne n’est plus capable d’effectuer les mêmes tâches ni le même rythme. Elle se sent diminuée et perd peu à peu la force de lutter contre le méfaits de son problème de dos. Cependant, il est toujours possible d’utiliser des moyens (outils, aides techniques, …) qui enraille cette spirale descendante et permet de continuer à faire son travail ou des mouvements spécifiques, en respectant son dos et en évitant les attitudes et les mouvements trop risqués. Ainsi l’image que la personne a d’elle même peut être préservée.

De plus, cette image que la personne a d’elle même peut être perturbé par le regard des autres ou leur jugement. C’est-à-dire que les gens peuvent renvoyer une image négative, d’une personne étant handicapée et ne pouvant plus soulever un poids ou marcher normalement à cause de la douleur.

En général, le regard des autres est très important dans la société, et les gens ne veulent pas être rabaissés ou perçus comme impotents. De ce fait, certaines personnes peuvent avoir tendance à vouloir en faire plus qu’elle ne le peuvent et prendre le risque de se faire encore plus mal et d’accentuer les douleurs.

• gestion de la douleur

Comment gère-t-elle sa douleur 

Selon les personnes et le type de pathologies, la gestion de la douleur s’effectue différemment. Elle peut être présente de manière continu ou par intervalle et d’intensité variable. C’est pourquoi les précautions sont personnalisés. La douleur peut varier selon les positions et les actions effectuées ou encore selon la durée du travail et de son intensité. Chaque exercice a effectuer doit être analysé afin de connaître le degré de risque et l’émergence de douleur qui peut intervenir durant l’action.

La prévention de la douleur, au travers de l’identification des risques présents, devient prioritaire et prédomine dans le choix des actions ou des activités.

Il est possible de gérer sa douleur en se mettant dans diverses positions de repos. En général, la position allongée sur le dos avec les jambes légèrement fléchies (afin de réduire le creux lombaire), permet de restreindre la douleur émise en position debout (la pression exercée sur le dos est amoindrit). De même que la position du fœtus en étant placé sur le côté permet de reposer le dos et de détendre les muscles.

• stress

Le degré de stress est-il important 

Au début des problématiques de dos, le stress est très important car la personne se retrouve affaiblit et amoindrit pour effectuer les gestes habituelles de la vie courante ou professionnelle. Ce stress provient en grande partie du fait de la méconnaissance des causes de leur état, et des conséquences qui vont intervenir sur leur mode vie.

Cette incertitude est un élément supplémentaire qui s’ajoute à la pathologie et qui plonge la personne dans le doute et la peur.

Il est alors nécessaire de comprendre ce qui arrive, les raisons de cet état et les possibilités d’actions ou d’aménagement à mettre en place, afin de réduire les contraintes et les douleurs qui interviennent.

• fatigue

La personne atteinte d’une pathologie du dos peut-elle avoir des problèmes pour se reposer 

Lorsque la personne veut se reposer, elle a des difficultés à trouver une position qui ne présente pas de douleur ou de gêne. Il est courant que ces personnes dorment mal et se réveillent souvent (douleurs, bougent durant leur sommeil, …). Dès lors, il est difficile de gérer sa fatigue et de préserver son état de forme. S’il y a présence de faiblesses musculaires (due par exemple à l’irritation du nerf sciatique), la gestion de la fatigue devient encore plus difficile.

Dans la mesure où la personne n’a pas la possibilité de se reposer suffisamment, la douleur risque de persister et ses possibilités d’actions seront restreintes. Ce problème de fatigue peut devenir très important dans la gestion de son emploi. Par conséquent, il est indispensable de trouver des éléments qui permettent à chaque personne de se relaxer et de se détendre au mieux, afin de retrouver des forces et préserver ses capacités.